小妙招促进宝宝肠道健康 _肠道健康

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约50%的0到1岁宝宝由于肠胃稚嫩，特别容易产生消化不适的问题。这些消化不适通常都和小肚肚相关，表现为哭闹、便便问题、烦躁、吐奶、湿疹和睡眠问题等六大方面。
哭闹：小宝宝的肠道发育尚未完善，百天之内的宝宝经常会出现胀气，因此民间有“新生儿百日哭”的说法。另外，如果宝宝是混合喂养，每日会出现无规律的阵发性嗷嗷大哭、吐奶、排气多，排便次数多且大便稀，就应考虑是不是牛奶蛋白不耐受或者乳糖不耐受。
便便问题：宝宝健康不健康，便便说了算！细心观察，一旦宝宝的嗯嗯次数、颜色和质地常常发生变化，很可能是宝宝不舒服的征兆。
烦躁：宝宝的消化系统在吸收营养素的同时会产生过多的气体，这是宝宝烦躁的原因之一。如何让宝宝不烦躁哼哼呢？
吐奶：宝宝让妈妈担心的症状之一，就是经常把刚刚吃下去的奶毫无预警地哇一声吐出来，虽然宝宝并没有什么痛苦的表情，也还是会让妈妈揪着心。宝宝到底怎么了？是不小心吃坏了肚子？还是肠胃发生了什么问题？
睡眠问题：不少妈妈认为宝宝身体缺钙才会哭闹、呼觉不踏实，事实上，因为缺钙造成宝宝睡不好的只是极少数。而妈妈们大多忽略了宝宝睡不好的另外一个重要原因——肠胀气。
湿疹：让宝宝痒痒的厉害，反反复复，折磨得宝宝寝食难安。为什么宝宝会得湿疹，真的拿湿疹没辙吗？
人体肠道的功能不仅是消化和吸收，其实体内70%的免疫球蛋白也来自于肠道。因此，照顾好宝宝的肠道健康，就能增强宝宝机体的抵抗力。充分利用辅食中的益生菌、纤维素及其他营养，打造均衡完整的饮食，将有效强化宝宝的肠道功能。
南瓜鸡肉米糊(适合6个月以上宝宝)
喂食原则：在制作米糊餐时，奶水或开水的温度不宜超过40℃，以充分保证益生菌的活性。刚开始尝试米糊餐的宝宝，舌头会出现反射动作将汤匙吐出，这是正常现象，妈妈可多尝试几次。在喂食时应选用宝宝专用汤匙，将食物送入宝宝口中后，稍微停留几秒再取出汤匙，帮助宝宝渐渐学会如何吞咽奶以外的食物。
香蕉豆腐泥(适合7～9个月宝宝)
喂食原则：宝宝的肠胃功能仍未发育成熟，所以，大人可以生食的食物并不一定适合宝宝，例如嫩豆腐，在给宝宝吃之前，最好还是经过蒸煮的过程，以便有效杀菌，降低感染几率。
美味三色球(适合10～12个月宝宝)
【小妙招促进宝宝肠道健康】 喂食原则：三色球包含主食类、肉类及蔬菜的合理搭配，给宝宝提供均衡营养，而鲜艳的颜色可增加宝宝对食物的兴趣。此外，地瓜可以用马铃薯、南瓜取代，但不建议给1岁以下的宝宝吃山药泥，因为山药的纤维较粗，宝宝不易消化。

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