时间飞逝 ， 立秋已经成为过去式了 ， 现在已经正式进入秋天 ， 秋季是丰收的季节 ， 夏季没有完成的遗憾也将会在秋季完成 ， 冬病夏治 ， 想要减肥的孩子也可以趁着秋季的黄金期开始减肥 ， 注意饮食清淡 ， 少吃辛辣刺激性食物 ， 秋季早晚温差大 ， 少吃冷饮少吹空调 ， 小蛮腰大长腿就在不远处等你呢 ， 不要犹豫赶快行动起来吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡 ， 开胃暖身 ， 长高益智提升免疫 ， 不怕冷生病少!  
香菇是一种美味的食物 ， 营养也非常丰富 ， 可以促进人体T淋巴细胞的产生 ， 从而提升免疫力 ， 预防多种流感 。 香菇水中的提取物可以帮助人体清除过氧化氢 ， 从而保护身体健康 ， 香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸 ， 进入人体后可以形成干扰素 ， 有效预防癌症的发生 。   
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板栗是一种常见的坚果类食物 ， 有着不错的健脾养胃作用 ， 可以预防小儿口舌生疮 ， 帮助孩子牙齿和骨骼发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。   
鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 增强体质 。 鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用 ， 帮助孩子心脑血管健康 ， 促进孩子智力发育 ， 孩子变得更加聪明好学 ， 成绩更优秀 。   
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【每天35度高温孩子不想学习只想游泳，多吃鲜香菜，益智补脑】立秋后每天还是33度左右的高温天气 ， 孩子巴不得整天泡在水里降温 ， 有减肥计划的孩子们不要因为天气闷热就偷懒哦 ， 一起变成迷人的小妖精吧！  

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