婴幼儿|帮孩子防病毒，还要注意这些小细节( 二 ) 餐具_消毒剂_洗手液_口罩

如果是非急症，应按照当地医院要求提前预约。预约后，按预约时间在指定地点就诊，以免人员聚集。做好自己和孩子的个人防护，回家后脱去外套和鞋子，认真清洗双手并洗脸。

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健康生活增强抵抗力
儿童青少年正处在生长发育和行为形成的关键期。疫情期间，家长要保障儿童青少年的营养均衡，增强他们的抵抗力。
儿童青少年应坚持运动。在户外，可以选择快步走、慢跑、球类运动等中高强度的有氧运动。如果是居家期间，也应利用有限条件，积极开展身体活动，如进行家务劳动、广播操、拉伸运动等。
避免长时间久坐，每坐1小时站起来动一动。减少学习以外看电视、电脑、手机或平板的屏幕时间。保证每天睡眠充足，达到8~10小时。

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来源丨健康中国

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