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• 关于心理素质  
  

在分娩时紧张是正常的，但准妈妈要尽量控制，不要让情绪影响到自己正常生活和状态，尤其是在分娩时。  
即使是再紧张也要学着相信医生，配合医生，只有这样才能保证安全，顺利将胎儿分娩出来。  
  
  
  
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• 关于体力  
  

体力一方面是看身体素质，另一方面就是看在孕期是否运动了，怀孕期间为了胎儿的安全与健康，孕妈不能做剧烈运动是对的，但这并不代表孕妈就必须躺在床上休养。  
在胎儿已经稳定之后，孕妈就要多多出门散步，既能提升体力又能放松心情，一天最好保持一小时之上的散步时间，在一定程度上对体力也是有所帮助的。  
  
  
【 轻松|为啥有人生娃疼到崩溃，有人又快又轻松呢？其中不同准妈妈要了解】  
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