9、饮食适度 。
饮食可以少量多餐，食物干稀搭配，荤素搭配，清淡为宜 。
10、保持愉悦心情 。
产后身体内分泌激素变化较大，容易影响产妇情绪，应注意保持开朗情绪，避免烦心事 。
小编的话：虽然外国人看似不坐月子，其实不是的，只是她们坐月子的方式和我们不一样罢了 。女人生完孩子后，是有必要坐月子的，但最起码的洗头，刷牙类的事情，还是可以适当进行的 。中国古老的坐月子方法，有些是应该被淘汰了，产后妈咪们正常的日常饮食，生活习惯是可以继续的 。见议产后很虚弱的妈咪们，应该好好休息，放松心情，对个人的生活习惯也是可以相对改变的嘛！
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