哺乳期不要减肥 _「广东龙网」

产后急于恢复孕前魔鬼般的身材，这种想法是可以理解的，不过如果操之过急，在哺乳期就开始减肥，那可是万万要不得的，不要伤害了自己的身体又伤害了宝宝的健康。
喂奶期减肥：喂奶期减肥可导致乳汁质量下降，对宝宝健康不利。
定时喂奶：现主张“按需哺乳”，即每当婴儿啼哭或母亲觉得应该喂哺的时候，即抱起婴儿喂奶。一般经过一段时间便渐渐会形成婴儿自己的一定规律。
上班期间只能断奶：储存母乳不仅让宝宝有幸继续享用母乳，还可保持妈妈乳汁分泌，防止涨痛。挤奶可用挤奶器或手挤。挤出的奶应放在经消毒的、并有密封瓶盖的玻璃或塑料瓶内。最理想的是使用母乳储存袋，目前国内市场也有卖。储存状态乳汁室温可保存12小时。
一次只喂一边：一次只喂一边，乳房所受的刺激减少，泌乳自然也就减少了。为此，每次哺乳应尽量两边都喂。即使宝宝吃了一边乳房的奶水就饱了，妈妈也应排空另一只乳房。
【哺乳期不要减肥】现在越来越多的女性开始进行母乳喂养，因此，学习母乳喂养的知识就非常重要。掌握正确的喂养方法可以使宝宝茁壮的成长，相反，则会危害宝宝的健康。

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