限量食用：含糖量很高的糖果例如奶糖、水果糖等，提供能量较多，并且容易引起龋齿，不利于口腔健康，属于限量食用级别，建议尽量少吃 。  
享用零食8项注意  
1 时间：不要离正餐太近 。零食最好安排在两餐之间 。  
2 选择：新鲜、易消化 。多选新鲜、天然的零食，少吃油炸、含糖过多、过咸的零食 。  
3 数量：少量和适度 。在食用量上零食不能超过正餐，而且吃零食的前提是当孩子感到饥饿的时候 。  
4 频率：一天不超过3次 。次数过多的话，即使每次都吃少量零食也会积少成多 。  
5 方法：零食不是奖励品 。不要将零食作为奖励、惩罚、安慰或讨好孩子的手段，时间长了，宝宝会认为奖励的东西都是好的，会更加依赖 。  
6 玩耍：不要吃零食 。在玩耍时，宝宝往往会在不经意间摄入过多零食，或者严重者会被零食呛到、噎到，所以吃零食就要停下来，吃完后再跑动玩耍 。  
7 口渴：少喝含糖饮料 。白水才是最好的饮料，应鼓励宝宝多喝白水，少喝含糖饮料，养成良好的饮水习惯 。  
8 吃零食前后，注意卫生 。吃零食前要洗手，吃完零食应漱口，从而预防疾病和龋齿 。  

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