豌豆和玉米都是人们生活中常吃的食物 ， 有些妈妈就想问 ， 可以将豌豆和玉米一起吃吗?...1(h2)孕妇可以将豌豆和玉米一起吃吗豌豆和玉米可以一起吃 。  
豌豆和玉米都属于能量较高的食物 ， 豌豆含有大量的植物蛋白 ， 而玉米含有较多的淀粉 ， 同时还含有一定的蛋白质分解酶 ， 和豌豆一起食用能促进豌豆中蛋白质的吸收 ， 起到蛋白质互补作用 。再者豌豆是青色的 ， 而玉米粒是黄色的 ， 两者一起烹饪菜品也更好看吸引人 。  

  
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2(h2)豌豆和玉米一起怎么做好豌豆玉米炒虾仁  
食材：豌豆100克 ， 玉米粒50克 ， 熟虾400克 。  
做法：  
1、把虾剥成虾仁 ， 加入适量的胡椒粉和料酒抓匀腌制10分钟 。  
2、锅中加入适量的清水煮沸 ， 加入豌豆和玉米焯1分钟后捞出备用 。  
3、把虾仁入沸水焯1分钟后捞出 ， 然后加入适量的白砂糖、食用盐和淀粉搅拌均匀备用 。  
【孕妇可以将豌豆和玉米一起吃吗】4、锅内加入适量的食用油烧热 ， 下葱姜爆香 ， 加入腌制好的虾仁翻炒1分钟后捞出;  
5、锅内重新加入豌豆和玉米粒、适量白砂糖、食用盐、胡椒粉、芝麻油翻炒均匀 ， 再加入虾仁翻炒均匀即可 。  
提醒：除了虾仁外 ， 玉米和豌豆还可与火腿或鸡丁等食物同炒 。  
玉米豌豆汁  
材料：新鲜玉米100克 ， 豌豆50克 。  
做法：  
1、玉米、豌豆去皮、去蒂 ， 洗净 。  
2、玉米、豌豆一块放入榨汁机榨成汁 ， 取汁 ， 加水倒锅里煮10分钟即可 。  
  
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3(h2)豌豆不能与什么食物同吃1、羊肉  
豌豆与羊肉同吃容易上火 ， 并且豌豆对肠胃功能有所损伤 ， 降低肠胃对羊肉的消化吸收 ， 而羊肉也会降低豌豆中胡萝卜素和维生素A的吸收 ， 易发生黄疸和脚气病 。  
2、菠菜  
豌豆中含有较多的钙质 ， 菠菜中含有很多草酸 ， 这两种食物一起吃会在胃肠道  
内形成草酸钙 ， 不利于钙的吸收 ， 同时还会增加肾脏的负荷 ， 增加肾结石风险 。  
3、食醋  
豌豆吃太多时人体就会出现消化不良、腹胀的情况 ， 这个时候再将其和醋一起食用的话加重人体胀气的症状 。  
  
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