b族维生素|不适合给孩子吃的四种肉，家长最好别买，于健康无益还浪费钱( 二 ) 三文鱼_里脊_维生素a_b族维生素

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一定要选择不打激素、兽药残留低的鸡肉，如果是自己在家杀鸡，鸡屁股最好就别留了，即便留下也建议不要给孩子吃，推荐的是鸡腿肉和鸡胸肉。
鸭肉的营养不比鸡肉差，价格也还不错，其中维生素A的含量要高出大多数肉类。
PS：啤酒鸭虽然好吃，但因为其中有酒精残留，不要给3岁以下的小宝宝吃。
4、动物肝脏
铁、锌、维生素A、B族维生素的含量都很高，但不要吃太多，建议每周最多100g就可以了。
肝脏只要在正规商场购买，就不必担忧会有重金属超标的问题。





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不管是哪种肉类，一定要保证肉质新鲜，烹调中少加盐，忌重油重糖。
孩子多大可以吃肉？通常来说，当宝宝可以吃辅食时，就可以将新鲜的肉类打成泥状，适当喂些了。但若孩子无法接受，可以等到7个月大，只是别太晚。
适当吃肉对宝宝的智力和身体发育都有好处，其中丰富的蛋白质和多种酸性物质，有利于骨骼和肌肉的发育，吃完了不仅营养跟不上，咀嚼能力也会受影响。
刚开始吃辅食的宝宝，身体中容易缺铁，红肉是最佳选择。
如果宝宝的体重超标了，脂肪含量高的红肉就不合适了，建议选择鸡肉、鸭肉、鱼肉等白肉，有益于心血管健康。
深海鱼肉中含有丰富的DHA，能帮助幼儿的大脑发育，不可错过。





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为了宝宝的发育着想，红肉、白肉最好搭配着来，这样才能保证营养均衡。要做到让宝宝每个月都能吃到鱼、猪、牛、羊、鸡还有贝类、虾类。

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