分泌|孩子进入“猛长期”的4个信号，父母要多关注，错过将少长10厘( 二 )

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但是因为身体发育的需要消耗更多的卡路里，所以就会出现孩子吃的非常多，但仍然没有发胖的情况。
※鞋码变化快
穿合适的鞋子能让孩子更方便的进行活动，所以父母在给孩子买鞋时会给孩子买正合适的鞋子。事实上，鞋码的变化与身高的变化是直接相关的。如果孩子的鞋码突然变大，就表示孩子已经进入了快速成长阶段，即将开始长高。
※经常腿疼
由于身体快速增长，孩子身体的肌肉会因为被拉扯而产生疼痛，疼痛主要的发生部位在承受能力较大的下肢的膝关节和踝关节周围。

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孩子会出现局部疼痛但组织无肿胀发热，关节活动自由的现象。如果到医院检查无异常，那么它就是所谓的“生长痛”，这种情况较多出现在2岁以上儿童身上。

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三、处于猛长期的孩子，父母该如何把握？
●饮食均衡
在孩子飞速发育的时候，家长需要注意在日常生活中多为孩子准备营养饮食。在烹饪时，要考虑到肉类和蔬菜的搭配以及营养的均衡。多多为孩子准备高钙食物，不仅是为了促进身高的发育，更是为了促进骨骼的发育。

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●●带孩子出门运动
定期的做些体育锻炼可以促进血液循环，为骨骼肌提供充足的营养;运动还能使孩子在睡眠时分泌出更多的生长激素，让肌肉和骨骼得到更好的发育。
因此，家长可以带着孩子在闲暇时间进行适量的运动，比如游泳、拔河、跳橡皮筋、踢毽子、跳绳、单杠和各种球类运动，这样可以让孩子再多长几厘米。
●●●保证充足的睡眠
现在的孩子因为学习压力大或受电子产品的影响常常熬夜，容易睡眠不足。这使他们无意间错过了生长激素分泌的高峰期。

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然而，家长们也不必过分紧张。只要让孩子注意学习和休息时间的合理安排，尽量不熬夜并保证每天8小时以上的睡眠，就可以保证孩子处于良好的精神状态。

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总结
身高对于一个人的整体形象来说尤为重要。但遗传因素是人类无法左右的，因此为了孩子的“成长与发展”，父母只能在后天的培养上更加努力。
你对孩子身高的培养有什么建议吗？在评论区和我们分享交流一下吧！

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