监控|男孩在家从不睡午觉，幼儿园老师却说“孩子很乖”，看监控太揪心( 二 ) 乐乐_睡眠质量_乐乐妈_家长_幼

孩子容易长不高
孩子年龄在三岁到六岁时，如果中午睡觉太长时间，那么在晚上睡觉时，就很容易睡不着觉。
而夜晚睡觉是孩子身体生长的重要时期，如果孩子在晚上睡觉时不好好睡觉，就会影响身体激素的正常分泌，从而出现长不高的情况。假如孩子错过了最佳的长身体时期，那么以后想要再长高个子则非常困难了。


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如何提高孩子睡午觉的质量？
睡觉前做好准备工作
孩子在睡觉之前，家长和老师要先让孩子去上厕所，避免在睡觉时被尿憋醒，影响睡眠质量。
同时在睡前，家长要关闭好家中的门窗，避免孩子被冷风吹感冒，同时也要关闭家里的灯，让孩子可以尽快入睡。
在睡觉前，家长也要查看孩子身上是否有小的零件，例如纽扣、瓜子、小发夹等，保证孩子的人身安全。
让孩子学会自己独睡
有些孩子的依赖性非常强，喜欢和家长大人一起睡觉，如果自己睡觉就睡不着。因此家长要培养孩子的独睡能力，家长可以从侧面培养孩子的自理能力。
睡觉之前让孩子自己铺好被子和枕头，并脱掉自己的外衣外裤，将衣服都叠整齐。当孩子的自理能力提升时，对他人的依赖感就会减少，孩子会更加的独立。
强迫睡觉变为鼓励睡觉
孩子不愿意睡午觉，有一部分原因是孩子还不能够适应，而且孩子在幼儿园很容易被其他的小朋友所影响。


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如果别的孩子不睡午觉，孩子自然也不会睡，家长和老师可以用鼓励和表扬的方式，来促进孩子睡午觉。
孩子看到老师表扬了其他的孩子，自己心里变也开始想要得到老师的表扬，于是会促进自己睡午觉。这样的方式要比强迫，硬性让孩子睡觉的效果更好。
睡觉姿势要正确
有些孩子在睡觉时姿势很随意，喜欢头蒙在被子里，这样就会造成空气不流通，孩子很容易出现缺氧的情况，影响睡眠质量。
孩子睡觉时最好采用仰卧或侧卧的姿势，睡觉时如果孩子姿势不当，老师和家长可以帮忙改正。个别孩子喜欢将胳膊压在头部下面，这样就会造成胳膊血液不流通，出现麻筋的情况。
羊驼妈妈结语：
孩子睡午觉，整体来说对孩子是一件好事，利大于弊，可以让孩子身体新陈代谢的速度降低，血压平稳，增强免疫力和记忆力。
但每个孩子的情况不同，有的孩子精力旺盛，并不需要再额外睡觉，这样家长和老师就不要强迫孩子。

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