女人坐月子，这些“旧习俗”别全信，特别是夏天看似健康实则伤身( 二 )
首先 ， 注重卫生清洁 。 
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不能开空调、不能洗头发洗澡的误区自不用说 ， 房间的卫生清洁也是很关键的 ， 夏天是蚊虫细菌等容易滋生的季节 ， 有产妇的家庭一定要注意定时打扫卧室 ， 多注意一下房间死角 ， 垃圾桶、积水等及时清理更换 。
其次 ， 照顾好三餐饮食 。 
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相信很多人到了夏天就不想吃饭 ， 这都是因为天气太热 ， 降低了我们身体酶活性的原因 。 很多人会选择吃冷饮、生冷食物来解暑 ， 但对于产妇来说 ， 饮食带来的影响是十分显著的 ， 像是冷饮、生冷食物、辛辣食物这些都会给产妇的脾胃带来刺激 ， 因此应该注意避免 。
平时可以吃一些像是白粥、米粥、五谷粥等这样开胃又好消化的食物 ， 也要多吃蔬果 ， 保证营养均衡 。 
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结语：坐月子实在不容易 ， 产妇们也要多多珍爱自己 ， 对于家中不让吹空调、洗澡之类的说法要予以科学的解释说明 。
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