时间飞逝 ， 立秋已经成为过去式了 ， 现在已经正式进入秋天 ， 秋季是丰收的季节 ， 夏季没有完成的遗憾也将会在秋季完成 ， 冬病夏治 ， 想要减肥的孩子也可以趁着秋季的黄金期开始减肥 ， 注意饮食清淡 ， 少吃辛辣刺激性食物 ， 秋季早晚温差大 ， 少吃冷饮少吹空调 ， 小蛮腰大长腿就在不远处等你呢 ， 不要犹豫赶快行动起来吧！  
  
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【饭后孩子出门突然下暴雨没带伞被淋湿，多吃小炒菜，增强体质】今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉 ， 不仅营养美味而且做法简单易学 ， 还能帮助孩子暖身暖胃 ， 长高长智力!  
猪瘦肉中含有大量的蛋白质 ， 其中大多数都是优质蛋白 ， 可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸 ， 让孩子发育更快更完善 。 猪肉中含有大量的铁元素 ， 帮助孩子补铁补血 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 猪肉中含有的维生素B1和维生素B1 ， 能有效参与人体脂肪的合成 ， 帮助孩子抗寒保暖 ， 暖身暖胃 。   
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蒜苗是许多人爱吃的蔬菜 ， 它含有一定量的辣素 ， 辣素有很强的消炎杀菌功效 ， 其杀菌能力达到了青霉素的1/10 ， 帮助孩子预防常见流感 。 蒜苗有一定的降血脂作用 ， 对于冠心病和动脉硬化都有非常好的预防作用 ， 有效阻止血栓的形成 。   
蒜苗还能保护人体肝脏健康 ， 提升肝肝细胞毒酶的活性 ， 从而阻止亚硝酸胺致癌物质的合成 ， 有效预防常见癌症的发生 。 蒜苗中含有多种微量元素 ， 经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习成绩更优异 。   
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立秋后每天还是33度左右的高温天气 ， 孩子巴不得整天泡在水里降温 ， 有减肥计划的孩子们不要因为天气闷热就偷懒哦 ， 一起变成迷人的小妖精吧！  

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