在亚洲的许多国家 ， 燕窝滋补几乎是女人滋补的不二首选 ， 从贵妇到娱乐圈的女星再到普通百姓人家 ， 不约而同都会选择燕窝进行调理滋补 。怀孕吃燕窝的好处一 燕窝中含有丰富的燕窝...在亚洲的许多国家 ， 燕窝滋补几乎是女人滋补的不二首选 ， 从贵妇到娱乐圈的女星再到普通百姓人家 ， 不约而同都会选择燕窝进行调理滋补 。  

  
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怀孕吃燕窝的好处一  
燕窝中含有丰富的燕窝酸和DHA ， “燕窝酸”成分能作用于胎儿的脑部 ， 不仅能使宝宝更加聪明;而且“燕窝酸”也是婴儿免疫系统尽早形成的重要组分之一 。“燕窝酸”医学上称为神经氨酸 ， 就是母初乳中含有的物质 。  
DHA就是我们所说的黄金脑 ， 对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用 。孕妇及四个月以后的婴儿食补燕窝 ， 可增加婴儿神经节糖苷水平 ， 促进脑部和视力发育 ， 明显提高智力 。对胎儿的大脑和视力发育起着重要的促进作用 。  
怀孕吃燕窝的好处二  
燕窝不含脂肪 ， 跟大鱼大肉不同 ， 多吃有益 ， 既滋补又不长胖 。准妈妈定期食用燕窝 ， 不仅能增强自身的免疫能力 ， 不易得病 ， 而且能为胎儿快速提供营养补给 ， 充分起到安胎、补胎的作用 。同时还能还能减弱妊娠反映 ， 睡得更安稳 。  
怀孕吃燕窝的好处三  
怀孕期间 ， 坚持食用燕窝还有一个大益处 ， 就是有益于妈妈和宝宝的皮肤 。燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、细胞分裂因子和水提物质 ， 可以促进细胞再生 ， 使皮肤白皙、滑嫩、红润、富有光泽、不易衰老并可调节内分泌循环 。  
更值得一起的是 ， 燕窝能抑制产后色素沉着 ， 可以减少妊娠纹和妊娠斑 。同时 ， 燕窝宝宝不仅健康 ， 骨骼硬实 ， 而且皮肤像刚剥开壳的鸡蛋一样白嫩光洁 。  
怀孕吃燕窝的好处四  
燕窝富含活性蛋白质及众多人体所需的微量元素 ， 及对人体活力起重要作用的赖氨酸、胱氨酸和精氨酸 。孕妇吃燕窝后 ， 不仅给需要大量营养的身体补足供给 ， 还能减弱妊娠反映 ， 睡得更安稳 ， 气色更红润 ， 妊娠斑减少 ， 显得更漂亮了;燕窝补而不胖 ， 有助于恢复产前窈窕身材 ， 抑制产后色素沉着 ， 难怪众多女明星怀孕时都进食燕窝 。  
如果因为怀孕没胃口 ， 也可以在炖制好的燕窝中 ， 放入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉中食用 ， 能够利于孕期营养吸收 ， 口感也会更好 。  
孕妇吃燕窝的原则  
妊娠早期  
妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期 。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期 ， 也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期 。此时的营养补充至关重要 。您可以单独进食燕窝试一下 ， 食用期间忌辛辣和油腻食物 ， 少食多餐 ， 定期进食 。建议每次3-5克 ， 每天或隔天一次 ， 食用早晚空腹食用均可 。  
中期妊娠  
妊娠13—27周为中期妊娠 。是母亲和胎儿都已安定的时期 。此期间胎儿发育较快 。此时可用燕窝配合各种食谱美食 ， 既自己享受美味 ， 又做好宝宝的营养的快速后勤补给 ， 一人吃两人补 。

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