2、腰部旋转运动瘦肚子  
产后妈妈站起来 ， 双脚分开 ， 一手放在身体的前方 ， 一手放在后背处 ， 然后腰部做左右旋转 。这样可以增加新妈妈腹部的灵活性和韧性 ， 同时也帮助新妈妈瘦肚子 。  
3、直立踢腿运动瘦肚子  
做这个运动前 ， 产后妈妈先找个椅子扶住 ， 保持身体平衡 ， 防治跌倒 。然后太一条腿 ， 尽力往前往后踢 ， 这个运动既可以瘦肚子还可以瘦腿 。  

  
文章插图  
产后瘦肚子的最佳时间  
4、弯腰抚地运动瘦肚子  
产后妈妈站立 ， 双脚自然分开 ， 十指交叉 ， 双腿保持伸直的同时 ， 尽力用手心去接触地面 。妈妈做这个运动的时候要妈妈触地 ， 同时一定要记住保持双腿伸直状态 。  
小编的话：原来 ， 产后瘦肚子的最佳时间是分阶段来练习的 ， 而且不同阶段运动的量和方式也会不一样 ， 所以 ， 产后妈咪们对于瘦身的方法应该有所掌握 。应该根据自己的实际情况来定减肥瘦肚子的计划哟！需要强调的是 ， 减肥并不表示要节食 ， 或者不吃东西哟 ， 妈咪们应该记住自己的身份 ， 我们是妈咪还肩负着为哺育宝宝的重任了 。  

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