夏日哺乳妈妈能吃水果吗  
哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养 。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长 。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得 。另外，维生素也是每日必需摄取的营养，这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入 。  
不要吃冰镇的水果  
夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果 。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子 。  
不要多吃凉性水果  
食物有凉性和温性之分，水果也是如此 。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等 。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻 。  
热性水果  
【夏日哺乳妈妈能吃水果吗】山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃 。  
中性水果  
葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果 。  

• 妈妈做饭的神态描写 给孩子做饭的喜悦心情
• 哺乳期能不能吃螃蟹 吃螃蟹能不能吃芒果
• 特殊时期：3岁孩子咬破水银体温计，妈妈60秒专业处理 获医生点赞
• 哺乳期汗蒸多久一次比较好 女人汗蒸多久一次合适
• 妈妈在线发问：女儿读大一，未婚先孕，男生不负责，我该怎么办
• 真的有天性凉薄的孩子吗？妈妈：“等病好了，孩子也打算不要了”
• 孩子断奶以后妈妈会瘦吗 停止哺乳会瘦的真相是什么
• 哺乳期不能吃什么 如果哺乳期吃韭菜对奶水有影响吗
• 产妇哺乳期能吃辣椒吗 哺乳期吃辣椒对宝宝有什么影响吗
• 关于蛋白粉的基本介绍 哺乳期可以喝蛋白粉吗