所以，准妈妈吃饱后，应尽量坐直，如想躺下休息，则应该靠右侧躺 。如果你仰睡的话，将会更容易引起胃灼热 。  
10. 保持充足愉快的睡眠  
准妈妈觉得睡眠可以帮助自己逃避恶心的感觉，所以，如果有条件休息，准妈妈应该保证自己拥有足够的休息时间 。  
母婴健康小编温馨提示：其实，孕妇是一种幸福的事儿，这代表孕育生命的开始，因此，孕妈要平和好自己的心态哦!  
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