梳头：促进血液循环，使血压变得稳定，还可以起到治疗头部疾病和提升智力的效果 。  
抚摸耳朵：耳朵上的血管十分密集，按摩耳部可以对全身起到积极的作用 。  
抚摸大椎穴：大椎穴在第七节颈椎，也就是弯下颈部的位置最高的那节颈椎的下端 。这样做不仅可以预防并治疗感冒，对支气管和肺也有很大的好处 。  
仙鹤点水：头部向后倾斜，再往前伸，让自己的下巴在空中画圆 。这样可以治疗颈椎和胸椎的疾病，并能放松颈部和肩部的肌肉 。  
  

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