立秋转眼已经过去一周了 ， 可是温度迟迟在30度太阳晒屁股 ， 立秋以至但暑气未消 ， 三伏还有最后5天就要结束了！7月的大暴雨 ， 8月的大太阳 ， 阴晴不定忽冷忽热！近期一滴雨水没有 ， 孩子每天吃肉上火便秘 ， 最大的愿望就是下场大暴雨！冬病夏治的三伏期还剩5天 ， 孩子抓住减肥黄金期 ， 多运动多吃清淡减肥菜 ， 大长腿小蛮腰都不是梦！秋高气爽 ， 一天比一天凉爽 ， 孩子去秋游的脚步也开始加快 ， 一起愉快玩耍吧！  
今天介绍的这道开胃菜就是青椒炒火腿肠 ， 鲜香营养 ， 色泽艳丽 ， 美味下饭 ， 好吃不贵  
  
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火腿是孩子非常爱吃的食物 ， 它含有大量的蛋白质 ， 能有效提升孩子的免疫力 ， 增强抗病能力 ， 让孩子长高个 ， 变得更壮实 。 火腿中有一定量的铜元素 ， 这种物质可以有效促进孩子脑部发育 ， 对于中枢神经系统以及血液循环系统都起到非常重要的作用 。   
  
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青椒是生活中常吃的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 并且还有一定的辣味 ， 能有效开胃增进食欲 ， 让孩子吃饭更香 。 青椒中含有一定量的维生素C和维生素P ， 可以增强孩子抵抗力 ， 生病少 。 含有的维生素P ， 能有效强健毛细血管 ， 有效预防动脉硬化的发生 。   
  
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中医认为 ， 青椒性温 ， 能够通过发汗解热 ， 降低身体的温度 ， 对于长时间运动造成的肌肉疼痛有非常好的缓解效果 。 青椒中含有的叶绿素还能有效阻止肠道吸收多余的脂肪 ， 这些多余的脂肪随着废物垃圾一同排出体外 ， 从而起到净化血液促进健康的作用 。   
  
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【再不出太阳孩子就要被20度冻死不敢出门，多吃开胃菜，美味下饭】8月的温度一天比一天低 ， 傍晚的大暴雨说来就来 ， 就像孩子的脸说变就变 ， 三伏最后5天结束 ， 让我们一起吃吃吃动动动 ， 变成人人羡慕的小瘦子吧！  

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