▲选择一个舒适的位子。靠过道的位置相对而言活动空间较大，进出也方便。  
▲系好安全带。把安全带系在腹部较低的位置，不要勒到胎儿，调节松紧适合。  
▲多活动下肢以促进下肢的血液循环。  
因为孕妇血液系统属于高凝状态，容易发生血栓，在旅行中促进下肢的血液循环很重要。尽量多活动下肢，建议大概1-2小时起身活动。如果不能离开座位，那就多活动脚踝。  
▲多饮水，否则在干燥的机厢里很容易产生脱水现象。  
04火车出游的安全贴士  
火车有节奏的摇摆运动，车轮在铁轨上不停的咔哒咔哒声，窗外的风景，使乘坐火车成为孕妈妈们特别喜欢的旅行方式，也是孕期出游最安全和最舒适的出行方式之一。  
为了让孕期火车出游更舒适，建议如下：  
★可以考虑购买软座，空间大，位置舒服。如果乘车时间长，最好购买软卧。  
★如果是坐位，带上小靠枕和小毯子。当要睡觉时，尽量把脚抬高，可以把行李放在脚下，或者放在旁边位置上(如果没人坐)。  
★多活动下肢以促进下肢的血液循环。建议大概1-2小时起身活动。  
★多饮水，可以带一些水果和小点心在路上吃。  

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