杨桃的营养价值高，含有对人体健康有益的多种成分如：蛋白质、脂肪、糖和有机酸，还有多种维生素和矿物质，果实好芳香清甜 。可加工成蜜饯，果汁能促进食欲，帮助消化、治疗胃...杨桃的营养价值高，含有对人体健康有益的多种成分如：蛋白质、脂肪、糖和有机酸，还有多种维生素和矿物质，果实好芳香清甜 。可加工成蜜饯，果汁能促进食欲，帮助消化、治疗胃病、黄疸、卉痢、皮肤病的功效 。是非常受欢迎的水果，除肾病患者应忌口外，一般人可安心食用!
文章插图
杨桃的营养价值主要有以下几个：
1、降低血脂、胆固醇
杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用 。同时还可保护肝脏，降低血糖 。
2、生津止渴，利小便
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感 。
3、促进食物消化
杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化 。
4、清热利咽，防治风火牙痛
杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛 。
孕妇可以吃杨桃吗?
孕妇可以吃杨桃吗?孕妇适宜多吃水果 。孕妇可以吃杨桃，但不能多吃 。
杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用 。怀孕期间孕妇吃杨桃确实很好 。
孕妇吃杨桃好处多
杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，气味芳香 。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用 。同时还可保护孕妇肝脏，帮助孕妇降低血糖 。
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充孕妇体内的水分，起到生津止渴、利尿、消除疲惫的作用 。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能进步胃液的酸度，促进食品的消化 。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及B族维生素、维生素C等，可帮助消除孕妇咽喉炎症及口腔溃疡 。
孕妇食用杨桃注意事项
杨桃每次食用1～2个即可，不可过量 。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食 。
杨桃不可多食
杨桃能消除咽喉炎症、口腔溃疡，防治风火牙痛 。还能使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感 。杨桃果汁能提高胃液的酸度，促进食物的消化 。
食用宜与忌：心血管病患者或肥胖者尤其适合食用 。但杨挑性寒，凡脾胃虚寒或有腹泻的人应少食 。无论食生果或饮汁，最好不要冰镇或加冰饮食 。
杨桃的做法：
川贝杨桃煲瘦肉的做法
食材：
主料：川贝：
10g;南北杏各:
15g;杨桃:
200g;瘦肉：
500g
配料：姜片：
3片;蜜枣：
1个
做法：
1、瘦肉洗净，切块，过沸水去除血污
2、川贝和南北杏泡1个小时
3、除杨桃外把所有材料放入煲中煲1.5个小时
4、杨桃去边切块 。
5、把杨桃放入煲中续煲半个小时，调味即可【杨桃药用价值高,孕妇可以吃杨桃吗？】
- 螃蟹不能和什么水果同食 螃蟹和杨桃能一起吃吗
- 含有毒性很高的污染物和高危致癌物二噁英 螃蟹的营养价值与危害
- 百香果有什么营养价值 百香果功效与忌讳
- 山螃蟹有什么药用价值 螃蟹有什么功效和作用
- 桑螵蛸有什么药用价值 精漏吃什么药最好
- 药用蜂蜜和普通蜂蜜有什么区别 陈年蜂蜜的药用价值
- 蜂蜜作用与功效 土蜂蜜的营养价值与功效
- 虾皮的营养价值是什么 虾皮的功效与禁忌
- 蜂蜜水对身体有益吗 蜂蜜水的药用价值
- 给三岁的宝宝做鳕鱼怎么做 鳕鱼炖豆腐的营养价值
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。