立秋之后天气较为干燥，而秋燥易伤肺，《黄帝内经》中就有“夏养心，秋养肺”一说，因此立秋之后可以多食一些滋阴润肺的食物 。  
立秋后饮食要注意“秋养肺”，记得给家人喝红枣雪梨银耳汤，温润降秋燥 。跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤，老少皆宜别错哦！  
红枣雪梨银耳汤  

  
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配料:
干白木耳20g、雪梨1个、红枣6颗、红糖50克、水1300克
烹饪步骤:
1.把白木耳，放入水中，泡发
  
  
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2.泡发后，去杂质，冲洗干净，沥干水份备用
  
  
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3.红枣用吸管取出枣核，洗干净备用
  
  
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【立秋后饮食要注意“秋养肺” 清润养肺汤怎么做】  

4.把雪梨的外皮，去掉
  
  
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5.把雪梨剖开，去除两端，挖出中间的籽
  
  
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6.把雪梨洗干净，切片备用
  
  
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7.锅中，加入水1300克
  
  
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8.把白木耳，倒入锅中
  
  
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9.把红糖块，放入碗中，搅拌均匀，大火煮开
  
  
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10.煮开后，关小火，焖煮30分钟
  
  
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11.时间到，把红枣，放入锅中
  

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