1.用2到3根手指打圈按摩乳房 ， 方向是从外向乳头 。  
2.用整个手掌轻轻拍打乳房 ， 方向是从底部向乳头 。  
3.将拇指和食指放在乳晕周围 ， 轻轻地挤奶 。  
4.把拇指和食指在乳晕周围不断变换位置 ， 把所有乳汁排空 。  
这里给出几个建议：  
1.让孩子尽早地吮吸乳头 ， 可以刺激乳汁分泌 ， 利于下奶 。  
2.如果感觉在喂养过程中乳汁不是很顺畅 ， 可以先用热毛巾敷一下乳房 。  
3.产后48到72小时是最佳开奶时间 ， 在此时按摩穴位 ， 疏通乳房 。  
4.根据个人体质采用中药开奶 ， 效果不错 。  
那么除了按摩之外 ， 其实还有别的方法也可以开奶和催乳 。  
开奶的小技巧：  
1.树立母乳喂养的信心 。  
不论乳房形状、大小 ， 都是可以制造出足够的奶水 ， 所以树立母乳喂养的信心很重要 。  
2.保护乳头  
刚刚开奶的妈妈乳头娇嫩 ， 容易被宝宝吸破 。避免乳头受伤 ， 喂奶时宝宝应含住乳晕吸吮 ， 妈妈们也要控制好单侧的吮吸时间 ， 必要时带上乳头保护器来喂养宝宝 。  
4.防止奶胀 。  
新妈妈如果乳管还没有通的话 ， 可在按摩师的帮助下通乳腺导管 ， 或用吸奶器吸出来。  
总而言之 ， 妈妈的奶水对宝宝来说很重要 ， 所以产后可以找些开奶和催乳的方法分娩更多乳汁 ， 但是要注意在喂养过程中妈妈们也一定要注意保护好自己的乳房 。  
4.催乳手法教程哪里可以找到？  

  
文章插图  
1、按摩前 ， 妈妈需要先热敷一下乳房 ， 尤其是有硬块的地方 ， 多热敷一会 ， 这样可以减少做按摩时的痛苦 。在进行催乳按摩的时候 ， 为了防止由于摩擦而导致的皮肤损伤 ， 一般要先用香油或润肤露涂抹双手和乳房 ， 然后再开始按摩 。  
2、乳头催乳按摩法：妈妈用一只手从乳房下面撑住 ， 用另一只手轻轻地挤压乳晕部分 ， 让其变得柔软 。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头 ， 轻轻向外拉 。  
用三根手指垂直夹起乳头 ， 一边压迫着尽量让手指收紧 ， 一边变化位置 ， 可以转360° 。  
【开乳手法教程】3、乳房催乳按摩法：首先妈妈可以用双手全掌由乳房四周沿乳腺管 ， 轻轻向乳头方向推抚 ， 促进血液循环 ， 疏通乳腺管 。如果乳房上有硬块 ， 就应该从柔软的部位推向硬块部位 ， 直到整个乳房变得柔软 。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番 ， 以更有效地达到催乳效果 。  

• 你见过最残忍的照片是什么 螃蟹怎么剥壳视频教程
• 女性后背刮痧有什么好处 背部刮痧手法视频教程
• 高血压有什么方法治疗 高血压怎么治疗最有效手法
• 果冻按摩的手法 卖婬用果冻干嘛
• 如何做好产后盆底康复 缩阴运动教程视频
• ***四川香辣蟹最正宗的做法 香辣大闸蟹的做法视频教程
• 缓解孕期水肿的方法教程 孕晚期腿脚浮肿厉害怎么办
• 盐卤蒜的教程 盐腌大蒜的腌制方法
• 在经过一段时间的按摩后情况有所好转 腰间盘突出按摩手法视频
• 怎么做手办 倒模制作方法视频教程