十招有效避免孕吐感觉

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孕妈妈出现晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据研究，有10种方法可以避免孕妈妈晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低。接下来，我们一起去了解了解吧。
十招有效避免孕吐感觉1.充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
4.锻炼，特别在怀孕早期。
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
7.吃一些梨或橘子。
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。小编总结：以上的这些方法，小编都觉得对孕妈妈来说是很好的建议，如果孕妈妈实在找不到适合自己的缓解孕吐的方法，不妨试试以上提到的方法，说不定有用呢！
【十招有效避免孕吐感觉】

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