米饭每100克热量为116大卡，含碳水化合物25.9克，脂肪0.3克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克 。生米100克做出来是75克碳水左右，熟米饭200克是50-80克碳水左右 。
米饭碳水含量
文章插图
米饭指的是生重所产生的能量，因为如果放的生米不一样，加水的多少不一样，一两的熟米饭能量有些区别，比如有的饭可能水少点，米多能量就高，有的米饭水多米少能量就会比较低 。
碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物 。
【米饭碳水含量】 碳水化合物的主要食物来源有糖类、谷物、水果食物来源、干果类、干豆类、根茎蔬菜类等 。人们每天摄入的50%到60%的热量应来自碳水化合物 。
- 持久低碳饮食是糖尿病患者的福音 糖尿病低碳水饮食
- 猪头肉的胆固醇含量高吗 常见食物胆固醇含量
- 蛋白质含量哪种更高 熟牛肉的蛋白质含量
- 一个花卷相当于几碗米饭 花卷营养分析
- 樱桃可以和米饭一起煮么 吃了樱桃不能吃什么
- 大豆制品有哪些 豆腐蛋白质含量
- 每一百克鸡蛋黄的胆固醇含量为多少毫克 每100克食物胆固醇含量表
- 富含胆固醇的食物是什么 什么食物里面胆固醇含量高
- 鸡胸肉除了高蛋白低脂肪还有什么 鸡胸肉营养成分含量
- 甘油三脂高的孕妇吃什么早餐好 甘油三酯含量高的食物一览表
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。