如今我们都提倡优生优育，不仅孕期要做好日常的保健，而且孕前也要进行科学的身体调养，把身体调整到最佳的状态，这样才能实现优生优育，下面我们就为大家介绍一下孕前要注意的六大禁忌 。  
一、清晨吸烟 。  
人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状 。  
二、空腹喝牛奶 。  
牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质 。  
三、忌如厕看报 。  
如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天 。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘 。  
四、忌室内养鸟 。  
鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克 。  
五、忌洗热水澡时间过长 。  
洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上 。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大 。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利 。  
【孕前要注意的六大“禁区”】 六、忌睡觉窗户紧闭 。  
人入睡后，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长 。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出 。  
不良的生活方式是看不见的“杀手”，所以我们要摆脱那些不良的生活习惯 。  

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