产妇奶水不足怎么催奶
1、准备木瓜500g，洗净之后切成小块，生姜洗净之后切成碎末，接着取一口干净的砂锅，放入木瓜、米姜以及50ml的米醋，接着开火，炖煮40分钟后即可食用 。
2、准备一条章鱼，洗净之后切成片备用，再准备一只猪蹄，洗净之后切成6~8块 。然后两种食材一同放入锅中，加入适量的清水淹没食材，接着开火炖煮到猪蹄和章鱼熟透即可 。肉和汤都不要浪费，产妇可以一起服用 。
3、除了用章鱼炖猪蹄以外，用鲫鱼炖猪蹄也是非常下奶的 。做法也很简单 。将鲫鱼去掉鱼鳞，掏去内脏洗净之后，切成段备用 。猪蹄按照上面的做法切成6~8块，接着把食物放入锅中，加入清水煮到食物熟透即可食用 。
4、猪蹄还可以加入当归，用大火煮开之后转成小火煮到猪蹄肉烂，也是一款具有催乳作用的食谱 。
5、用花生仁煮成汤饮用，是一种简便的催乳食谱 。产妇每天喝1~2次，连续吃3~5天就可以有明显的效果 。
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