黄瓜和西红柿可以减肥吗  
小编为你解答黄瓜和西红柿可以减肥吗的话题 ， 关于黄瓜和西红柿可以减肥吗 黄瓜和西红柿能不能减肥 ， 一定能给您带来帮助的 ， 一起来了解吧！  

  
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1、只要晚上只吃西红柿和黄瓜就能减肥 ， 黄瓜和西红柿属于含糖量极低的蔬菜 ， 富含纤维素 ， 能增强饱腹感 ， 还含有丰富的营养 。所以黄瓜、西红柿非常适合减肥患者食用 ， 而且可以不限量食用 。  
2、但是减肥需要控制的是一天总热量的摄入 ， 增加总热量的消耗 。当机体摄入的总热量长期低于消耗的重量 ， 体重才会逐渐减轻 。如果减肥期间晚上只吃黄瓜和西红柿 ， 不再摄入其他的高热量食物或者淀粉类食物就能起到减肥的作用 。但是不减少其他食物的摄入 ， 也达不到减肥的效果 。  
3、所以 ， 吃黄瓜和西红柿减肥的前提是控制一天总热量的摄入 ， 使摄入的总能量低于消耗的总热量才能达到减肥的目的 。  
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