方法/步骤  
1、最好的办法就是让宝宝多多吸奶 。宝宝吸奶，奶水会越来越多，并且涨奶和硬块现象会很快被宝宝吸允掉 。  

  
文章插图  
2、在宝宝吸奶之前，或用吸奶器吸奶之前，多用热毛巾敷胸部硬块的地方 。  
  
文章插图  
3、热毛巾敷完之后，且宝宝吸允完之后如果胸部还有硬块，那么就要用吸奶器将剩余的奶水吸出，如果所有的奶水全部吸出则硬块会自然消失 。  
  
文章插图  
4、有时候吸奶器很难将硬块吸出，而此时宝宝又无法吸允时，可以请宝爸帮忙吸允也能对消除硬块起到很大的作用 。  
  
文章插图  
5、如果过了一段时间硬块仍未消除，那么就需要开奶师帮忙消除硬块 。切记在无人指导的情况下自己揉乳房，因为方法不对或劲道不对都会适得其反 。  
注意事项  
以上方法仅供参考，适合作者本人但不一定适合所有人，谨遵医嘱！  

• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 体位|4种体位缓解呼吸急促 呼吸急促有哪些呼吸技巧
• 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
• 舌苔白厚喉咙有痰怎么办 成人止咳化痰偏方
• 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗
• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
• 有痘痘的肌肤可以用牛奶敷脸吗 脸上长痘痘能喝纯牛奶吗
• 有没有什么养生的小茶方中草药 平时喝什么养生饮品最好
• 喝白酒上头是什么原因 喝完酒头疼吃什么药最有效
• 十堰有什么特色餐馆吗 十堰有情调一点的餐厅