文章插图  
适用宝宝：  
【炒西兰花】1.5岁起材料：西兰花50克，肉末20克，植物油适量，盐少许做法：  
1.西兰花洗净后掰成小朵，放入沸水中略焯一下 。  
2.起油锅，烧热后，放入肉末炒散，然后下入西兰花，大火烧熟后，加盐即可 。  
温馨小提示：西兰花的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质含量都很丰富，而且维生素C的含量比辣椒还要高，它的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，所以多吃西兰花可以让宝宝更健康 。  
  
黄瓜焖虾仁  
五彩卷  
  
  
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