没奶了怎么把奶追回来

1.奶水没了还能追回来吗

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奶水不足怎么催奶
一、每天吃大豆及豆制品：钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，如果保证母乳中有足够的钙、铁，就不需要添加人工制作的产品，大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄。大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生，这是其他食物都不具备的。(比如就有坚持喝豆浆感觉奶水很充足的)
二、每天喝原味蔬菜汤：原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，原料一般包括黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹等，每次选择4种以上即可。蔬菜汤原味清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳催奶作用。以后保证每天不少于喝两次。
三、多吃坚果类食物：坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质，特别适合作为新妈咪的营养食品。但由于产后体质原因和喂奶的补水需要，建议新妈咪将坚果粉碎后冲水喝，不添加任何成分的坚果粉如杏仁粉，就是很好的催奶食物。
有助于下奶的食谱
1、陈皮糯米粥
糙糯米泡水隔夜，加姜、桂圆、红糖和陈皮一小块(不能多)，煮成粥即可。
2、桂圆粥
糙米为主，小米一些，比例约6：
1，先泡水隔夜，用水煮成粥，再加桂园肉、酒酿一些，最后洒上烘香压碎的核桃即可。
3、十米粥
薏米、糙米、小米、黑糯米、大麦、燕麦、荞麦、芡实、莲子、麦片
做法：
10种杂粮各取一份，洗净泡半小时，开水下锅，不停搅拌(沿同一方向)，
10分钟后转成小火(冒泡)长时间煮，约一小时即可。
4、土豆汤
材料：
土豆3-4个，且拇指大小的丁，越小越好熟;红萝卜，芹菜少许切顶，7-8棵香菇(或其他菇类)
作法：材料全部放入锅内，加适量水，煮熟即可。
2.突然没奶了怎么追回来

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产妇突然没奶，原因很多：
一、乳汁的分泌与情绪的影响有很大关系，如果哺乳期妇女出现情绪改变，比如生气，生活压力大，劳累或者饮食减少，都会可能出现没奶，必须放松心情，加强营养，多喝些糖类食物，乳汁会慢慢变多。
二、婴儿的吸吮力度和频率不够，漏喂等，建议坚持喂奶，尤其是夜间坚持喂奶，能使泌乳量大量的增加，婴儿越吮吸，乳汁越多。
三、哺乳期女性不来月经也会怀孕，怀孕后乳汁也会。出现分泌减少，建议查一下hcg，另外哺乳期月经来潮时，泌乳也会大量减少,经期后乳奶水还会多起来的，无需太紧张。
四、哺乳期乳腺炎，早期乳汁淤积为主，治疗上予疏通乳管，保持乳管通畅为主，成脓后健侧乳房建议继续哺乳，患侧暂停哺乳，可用吸奶器吸出。
哺乳期饮食注意事项：
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。

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