夏天生娃月子就要这么坐( 二 )

保持空气流通
产妇最好住在朝南、通风好的房间，但是注意不要让风直接吹到床上。此外要保证空气流通，因此要在户外温度不高的时候开窗通风，比如早晨或者晚上，必要的时候白天也要开窗。
洗头洗澡不能忘
不良旧习俗一定要摒弃，应该坚持每天洗澡，保持毛孔通畅方便排汗。注意不要坐浴，以免引起阴部感染。此外洗完澡后要尽快把身体擦干，并穿好衣服避免超量。
谢绝亲戚朋友探望
产妇需要适应新的生活，因此坐月子期间，最好谢绝别人来探望，这样可以避免屋内空气因为人太多而浑浊。通过电话或者网络接受祝福即可，待孩子满月之后，再开开心心办满月酒。
虽然坐月子要多躺在床上，但是这不代表新妈妈要一直躺在床上不动。事实上适当的运动也有助于身体的恢复，但是一定要注意不要过于劳累。
? 尽早下地活动
产后应该尽早下地走动一下，但是注意不要过分劳累。
一般产后第二天就可以下床走一走，做一些简单的体操，这对于身体恢复非常有利。
? 适当散步
等身体恢复的好一些，就可以适当散散步。但是要注意不要提重物，因为这很可能导致子宫脱垂，所以东西留给老公提就行了。
? 外出晒太阳
【夏天生娃月子就要这么坐】如果天气比较好，并不太炎热，那么可以外出晒晒太阳，可以促进钙的吸收。但是要注意出门一定要注意防晒，建议穿短袖长裤，带个遮阳帽或者遮阳伞。晒太阳的时间也无需太长，一般半小时就可以回床休息了。

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