人人都知道孕妇要补钙，所以也常常听见有人问，孕妇补钙吃什么好？育儿网编编今天为大家推荐7款孕妇补钙食谱，孕妈妈可以按照自己的喜好而从中选择自己最喜欢的一款哦 。当然，如果你都喜欢，那主换着吃，这样的效果将更佳 。  
孕妇补钙食谱之鸭血豆腐汤  
原料：鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐，淀粉，胡椒粉等  
制作：  
1.鸭血、豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟  
2.加醋、盐、胡椒粉调味，以淀粉勾薄芡，最后洒上香菜叶；  
此款孕妇补钙食谱的补钙奥秘：豆腐是补钙的很好的食材，鸭血能满足孕妈妈对铁质的需要.酸辣口味不仅能调动妈咪的胃口，还能促进钙质的吸收 。  
孕妇补钙食谱之麻仁地瓜粥  
【7款孕妇补钙食谱 妈妈天天都能换着吃】 原料：黑芝麻仁、红心薯、小米、腰果  
制做：  
1、小米、麻仁淘洗、红薯切块洗净、腰果切碎；  
2、小米、麻仁、红薯块加水熬至软烂出锅撒入腰果碎即可 。  
此款孕妇补钙食谱的补钙奥秘：黑芝麻、红薯仁含有丰富钙、磷、铁质等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品 。这款菜式营养均衡，适合孕妇早期食用 。  

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