文章插图
孕妇补钙吃什么好？如果孕妈妈要补充钙质 ， 除了可以吃钙片之外 ， 还可以采取饮食补钙的方法进行哦 。孕妇吃什么补钙来得快 ， 最有效果呢？育儿网小编在这里重点推荐几款以富含铁、钙的食材为线索举例 。关于以含锌、叶酸的食材为主导的膳食举例将在以后章节涉及 。
棒骨海带汤
原料：海带100克 ， 猪棒骨1根 ， 葱段、姜片、大料、醋、盐各适量 。
做法：
1.海带洗净 ， 切成丝 。
2.猪棒骨洗干净后 ， 用开水焯一下 ， 再放入热水锅中 ， 和葱段、姜片、大料一起煮 。
3.猪棒骨六成熟时放海带下锅 ， 并加入适量的醋 。
4.猪骨棒煮至熟透 ， 出锅前放盐调味 。
营养提示：猪棒骨中的钙非常丰富 ， 用它煮汤 ， 不仅味道鲜美 ， 可以增进食欲 ， 还可以补钙 。
- 春天女人适合喝什么茶最好 春天补气血喝什么汤最好
- 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
- 乳清蛋白和全脂奶粉哪种好 最好的中老年蛋白质粉排名
- 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
- 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
- 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
- 有没有什么养生的小茶方中草药 平时喝什么养生饮品最好
- 喝白酒上头是什么原因 喝完酒头疼吃什么药最有效
- 晚上容易失眠吃什么好 女性晚上适合吃什么温补
- 黄褐斑怎么祛除最快 年轻女孩胆固醇高
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。