自己挤不出奶水正常吗

1.奶水吸不出来,挤的出来怎么回事
产妇奶水能挤出却吸不出来一般是乳汁过少或者乳腺管不太畅通导致的。
1、乳汁过少，可以让宝宝多吸乳头，刺激泌乳素的释放促进乳汁分泌，同时宝妈多喝点排骨汤、鲫鱼汤等汤水类食物。
2、乳腺管不畅，可以选择热敷后按摩乳晕，使乳腺管畅通。
3、借助挤奶器排空乳汁，保持腺管通畅，也可以请催奶师帮助排空。
4、哺乳时要选用正确的哺乳方式，要把乳晕和乳头都放入宝宝口中，或者要吸住大部分乳晕。
5、如有必要可去医院就诊，确诊原因，谨遵医嘱进行治疗。平时注意个人卫生，食用易于消化的食物。
哺乳期饮食注意事项：
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
【自己挤不出奶水正常吗】5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。

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