孕妇在胎儿越大的时候越容易出现便秘的情况，这是因为扩大的子宫会挤压到肠道，腹肌的力量不够，活动也减少了，导致肠道蠕动减缓出现便秘的状况 。...孕妇在胎儿越大的时候越容易出现便秘的情况，这是因为扩大的子宫会挤压到肠道，腹肌的力量不够，活动也减少了，导致肠道蠕动减缓出现便秘的状况 。便秘会影响营养吸收和食欲，还会引发痔疮等问题 。孕妇总便秘怎么办，这六个办法可以帮你解决难题 。  

  
文章插图  
孕妇便秘怎么办  
一、按时排便  
在早上肠胃的蠕动能力是比较好的，在有便意的时候马上蹲一蹲 。  
一般在早上起床后上厕所最顺利，经过一个晚上的肠胃运作，一杯热水就可以让排便通畅 。让身体习惯一个时间排便，才不会等到大便发硬的时候还上不出来 。  
二、放松心情  
孕妇的焦虑情绪也会导致排便困难，所以在孕期要保持良好的生活习惯和情绪状态，遇到问题及时和家人、医生沟通 。  
三、适当运动  
在孕期虽然不能做激烈运动，但是小幅度的活动可以让身体更加健康 。比如散步、瑜伽活动到括约肌、腹肌，可以让肠道蠕动和排便变得更加顺利 。  
  
文章插图  
四、多吃杂粮  
孕期不要只吃精粮，适当吃一些粗粮也是非常必要的 。粗粮含有的纤维量更多，能够吸附毒素废物排除体外，加快肠道蠕动 。  
五、补充果蔬  
果蔬中不仅仅有膳食纤维，它的维生素、水分都很多，能够软化粪便顺利排除 。孕妇要选择低糖的水果比较不会给身体带来负担，比如苹果、香蕉都可以缓解便秘 。  
  
文章插图  
六、适当用药  
长时间的便秘会导致腹痛腹胀，在医嘱下可以适当使用药物帮助药物 。开塞露可以帮助粪便排出，也不会伤害到胎儿 。孕妇不能随便用药，这是迫不得已的办法，一定不能过量使用 。  
【孕妇便秘怎么办,六个快速解决办法帮你畅轻肠道】这六个办法可以快速解决孕妇的便秘问题，需要早睡早期规律三餐才能预防便秘 。  

• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 嗓子总痒痒想咳嗽怎么调理 长期咳嗽老不好怎么办
• 舌苔白厚喉咙有痰怎么办 成人止咳化痰偏方
• 头脑还是清醒的吗 宿醉后吃什么吐什么怎么办
• 糖尿病肾衰竭怎么办 糖尿病引起的肾病吃什么药好
• 三岁小孩身上长瘊子怎么办 三岁小孩得了扁平疣怎么办
• 胃反酸该怎么办 喝酒后胃酸过多怎么解决
• 足跟痛患者打封闭针后过了一段时间又复发了怎么办 右归丸吃多久才有效
• 最近脸上皮肤很干 女生的脸痒起皮怎么办
• 菜板|菜板发霉怎么办 如何清洁砧板霉菌