板栗的口感很好 ， 其中的营养成分更加丰富 ， 板栗含有丰富的蛋白质 ， 这正是女性怀孕期间所需要的营养物质 ， 孕妇可以借助板栗补充的蛋白质促进身体内合成多种氨基酸 。  
5.促进胎儿的生长发育  
其实板栗中含有的营养成分很多 ， 比如蛋白质 ， 钙铁磷等物质 ， 还有多种维生素 ， 这些元素都是胎儿生长发育的必需品 ， 女性们能够在怀孕期间适当的食用板栗 ， 可以防止宝宝发育不良 。  
6.缓解孕妇腿软无力的问题  
女性怀孕期间由于宝宝的生长发育 ， 腰部所需要承受的重量越大 ， 孕妇会感到腿软无力的现象 ， 有时候会出现腰痛的情况 ， 板栗性温 ， 适合孕妇食用 ， 也能够缓解孕妇尿频或者是腿软腰痛的情况 。  
7.缓解孕妇水肿情况  
孕妇处于怀孕后期阶段 ， 水肿的情况会很明显 ， 有时候脚肿的连鞋子都穿不进去了 ， 这时候就要选择消除水肿的食物 。而板栗就是可供选择的食物之一 ， 板栗中有丰富钾元素 ， 钾元素可以促进身体内钠的排出 ， 这样就能够调节钾钠的平衡 ， 缓解水肿现象 。  
8.能帮孕妇稳定情绪  
男性们都说女人怀孕后 ， 情绪很不稳定 ， 总是让人难以捉摸 ， 其实女性出现情绪不稳定的情况 ， 和孕期体内激素的分泌有一定的关系 ， 而吐过孕期准妈妈要是适当的食用板栗的话 ， 那么就能够对有助于缓解因为怀孕而导致的紧张情绪 。【妈育儿网www.3ｍＡmａ.com①文章 ， 转载请联系网站管理人员！】  

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