孕晚期吃红枣有什么好处

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是可以吃红枣的。红枣营养丰富，是很好的滋32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333363363533补营养品，具有补中益气等功效，对孕妇非常有好处。很多孕妇孕期都会吃点红枣来补血，调理身体。但不是所以的孕妇都适合吃红枣，而且每天吃红枣的量也有讲究。
孕妇吃红枣有讲究
1、　怀孕初期不要多吃大枣
怀孕初期多吃会有流产的倾向，3个月以后就可多吃了。大枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处，建议你根据自己的情况食用。
2、孕期可以适量吃，一般一次3至5颗大枣，一天两次，因为枣类含糖比较高，可以补血益气。孕妇应在产前7天左右开始吃炖枣（大枣炖花生或莲子），每天7颗，可以助产补气易血。
【孕晚期吃红枣有什么好处】不宜吃红枣的孕妇
1、民间流传一句俗语：
“一日吃三枣，终生不显老” 。虽然营养好，但不好消化，下面这些特殊人群要有节制地吃。
2、腹部胀气者：枣进食过多会引起胀气，腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇，均属于忌服人群。
3、胃病患者：枣表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会加重胃肠道的负担，也影响营养物质的吸收。急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮去掉，否则容易损伤胃黏膜。枣味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。
4、糖尿病患者：枣的糖分较多，含糖量超过20％，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
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