十月怀胎之后，妈妈终于算是松了一口气。但是产后伴随的问题也是很多的，最明显的就是产后容易出现皮肤松弛的问题。那么皮肤松弛该怎么办呢。下面小编就来给大家说一说。  
  
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产后皮肤松弛的原因  
1.皮肤松弛的生理原因  
女性怀孕后，随着胎儿的成长发育，子宫也就逐渐膨大，继而对腹部皮肤产生长期的压迫，拉大腹部皮肤组织。又因体内静脉回流不畅，肢体面目等部位发生程度不一的浮肿，组织间隙产生较多的水分，皮肤紧绷。等女性产子后，虽然腹部有所缩小，但皮肤组织因长期牵拉而弹性不足，导致皮肤松弛。  
2.静脉曲张的问题  
女性产子后静脉回流不畅的现象会有所改善，肢体面目等部位的浮肿也会消退，但是想要皮肤立马恢复成孕前的紧绷状态，比较困难。  
3.皮肤松弛的客观原因  
产妇坐月子期间，基本不大运动，这便导致肌肉开始萎缩，同时脂肪在不断堆积，也就会出现皮肤松弛的现象。所以，产后身材变形，想恢复成原样不易，而且皮肤弹性不足，肌肤活力也较低，且后期易出现各种皮肤病。  
产后皮肤松弛怎么办  
产后皮肤松弛需要注意保养，精心维护，以便皮肤尽早恢复成孕前水平：  
1.产后要立马摄入胶原蛋白，方法有很多，譬如注射、口服，又譬如使用涂抹胶原蛋白的面膜、乳霜等，身体摄入适量的胶原蛋白能够提高皮肤的支撑能力。  
2.产妇要避免太阳照射，注意防晒，过度的接收太阳紫外线易导致皮肤老化。  
3.产妇需多补充水果，譬如橙子等维生素C丰富的一类水果，可以保护皮肤，减少紫外线的损害程度，中和游离自由基，以便肌肤形成胶原蛋白，减少皮肤褶皱，缓解皮肤松弛的状况。  
4.产妇多补水，有利于提高皮肤的保湿能力，减少角质层，使皮肤组织结构圆润而富有弹性。  
喝水能缓解产后皮肤松弛吗  
  
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1.女性身体组织液里有七成都是水分，当这些水分含量降低，就会使皮肤无法保持湿润而干燥，皮脂腺的分泌降低，导致皮肤弹性降低，甚至是产生皱纹。因此，产妇为保证身体能够维持足够的水分，每天需饮用1200毫升左右的水，以缓解产后皮肤松弛的症状。  
2.产妇晨起后，就可先饮用一大杯的温水，促进肠胃蠕动;假如产妇有便秘的情况，适当放些盐在水中，可以起到缓解便秘的作用。  
【产后|产后皮肤松弛怎么办 产后皮肤松弛吃什么好】3.产后七天内尽量少饮水，否则身体无法顺利进行“利水消肿”，这个期间多喝水，只会对产妇的新陈代谢造成不利影响。  
产后皮肤松弛吃什么好  

1. 常吃富含维生素的食物  
     
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维生素可以滋润肌肤，能够有效防止皮肤过早老化。比如维生素E的作用有：降低自由基的活性，提高皮肤的抗衰力，还能有效控制皮肤上脂褐素的沉淀,推荐食物有卷心菜、菜籽油等;再比如维生素A可以保持皮肤湿润，产妇体内维生素A不足时，皮肤就无法锁住水分，易使皮肤缺水、无法保持肌肤的光滑细致、产生鳞屑，推荐食物：动物肝脏、牛奶、禽蛋等;比如维生素B2可以使肌肤变得娇嫩光滑，若是产妇体内维生素B2不足，就易发生口角乳白、唇部脱皮开裂、色素沉淀等情况，推荐食物：肝、蛋、奶等。  

  
2.食用富含胶原蛋白和弹性蛋白食物

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