三伏天气将要彻底结束 ， 立秋也已经过去两周时间了 ， 但天气还没有降温一直保持在30度以上 ， 每天高温天气闷热孩子巴不得整天泡在水里降温 ， 经历了秋季的连续暴雨后 ， 孩子逐渐爱上下雨天气至少这样很凉快 ， 冬病夏治 ， 想要减肥的孩子也要行动起来了 ， 抓住秋季的黄金时期 ， 饮食清淡 ， 少吃辛辣刺激性食物 ， 适当进行锻炼 ， 小蛮腰大长腿就在不远处等你哦！  
  
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今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉 ， 不仅营养美味孩子爱吃而且还能帮助孩子润肺止咳 ， 长高长智力 ， 提高免疫力!  
猪肉是生活中最长吃的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 可以提供孩子生长发育所需要的氨基酸和脂肪酸 。 猪肉中含有大量的血红素以及促进铁质吸收的半胱氨酸 ， 孩子常吃猪肉可以有效预防缺铁性贫血的发生 。 常吃猪肉能有效润肺止咳 ， 滋阴润肺 ， 缓解口干舌燥 ， 嗓子干痒的症状 。   
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天气干冷常吃萝卜对身体健康也是非常有利的 ， 萝卜中含有大量的维生素C ， 这种物质可有有效提升孩子的免疫力 ， 帮助预防各种常见的疾病 。 萝卜中含有丰富的芥子油 ， 能促进孩子肠胃蠕动 ， 帮助提高食欲 ， 吃得多消化好 ， 身体自然棒!  
萝卜中含有一定量的淀粉酶 ， 可以帮助消化食物中的淀粉和脂肪 ， 让孩子可以充分有效地利用食物中的营养物质 。 萝卜中含有一定量的木质素 ， 这种物质可以提升吞噬细胞的活力 ， 萝卜中含有的多种酶 ， 能够分解致癌物质亚硝酸胺 ， 预防多种疾病的发生 ， 有利健康 。   
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【最近开始降温孩子一直吃冷饮吹空调，多吃滋补菜，暖身暖胃】秋季是丰收的季节 ， 播种一年的果实都将在这个季节收入囊中 ， 想要拥有小蛮腰大长腿的孩子也要行动起来咯！  

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