滞留，造成后背和大腿后部的肥胖 。调理的方法：如果你是大腿后的肥胖，就要◎多敲臀部及大腿后部，疏通经络 。  
◎腰以下的部位保暖，以滋阴壮阳 。  
◎多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、薏米、冬瓜、角瓜等 。◎可到美容院或养生馆，多推膀胱经，排除 湿浊 。  
◎每晚热水泡脚，最好泡到脾经的三阴交处，（脚内踝最高点直上3横指）泡30分钟，出微汗即可 。以引湿下行 。  
三看你的饮食方面：食量过大，善食肥甘 。过量肥甘之食，废物又不能及时排出，堆积于体内则为肥胖 。过食油甘厚味，亦可损伤脾胃，脾胃运化失司，导致湿热内蕴，或留于肌肤，使人体壅肿肥胖 。当然了，你的腿也就粗了 。  
调理的方法：如果你是这一类的肥胖，就要在饮食上注意了： ◎尽量不喝或少喝酒 。◎不熬夜 。  
◎每餐定时定量，吃七、八分饱 。  
◎饮食结构合理，少吃油甘厚味，多吃蔬菜水果 。  
◎九点前吃早餐，最好八点前吃晚餐  
◎吃饭时细嚼慢咽，尽量在20分钟后吃完 。看了这些，你已了解你大腿是那一部位肥胖吧，那么按我的方法坚持你就会苗条了 。若能长期坚持你就会成为一个即健康又苗条的人了，而且不会反弹 。  

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