除了用豆类经加工而成的豆制品外，如果直接食用豆类食品也是很有营养的哦！红豆、绿豆、黑豆、大白芸豆……色彩缤纷的豆豆为你孕期增加更多营养与美味！  
黑豆烧翅尖  
材料  
鸡翅……5～6只  
黑豆……50g  
西兰花……100g  
姜……10g  
蒜……2瓣  
葱段……10g  
黄酒……2小匙  
老抽……2小匙  
醋……适量  
糖……适量  
【孕妇食谱：黑豆烧翅尖】食用油……1大匙  
香油……1小匙  
做法  
1.黑豆泡发后煮熟，西兰花杆去皮切丁，姜切丝，蒜切片备用 。  
2.翅尖洗净后，焯水 。  
3.锅中油热后，放入姜丝、葱段、蒜片煸香 。  
4.下西兰花杆丁、黑豆，放黄酒、老抽翻炒 。  
5.最后放入翅尖、醋、糖炒到上色后，加清水盖上锅盖焖到汤汁浓稠时，加香油再翻炒几下即可 。  
  
娃娃菜墨鱼汤 孕妇食谱  
孕妇食谱：绿豆粥  
  
  

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