【孕妇安胎食谱：清蒸砂仁鲈鱼】  
原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量 。  

  
文章插图  
做法：  
① 将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中 。  
② 加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟 。当菜或点心食用，吃肉喝汤 。  
功效：补中安胎 。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症 。  
  
孕妇安胎食谱：鱼肉豆腐羹  
孕妇安胎食谱：砂仁肘子  
  
  
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