鹌鹑蛋比鸡蛋贵很多，有时一斤鹌鹑蛋的价格是一斤鸡蛋的两倍 。鹌鹑蛋的营养价值真的这么高吗？  
【鹌鹑蛋VS鸡蛋 谁能让宝宝更聪明？】鹌鹑蛋VS鸡蛋（资料图）  
鹌鹑蛋VS鸡蛋  
相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含营养素其实基本相同，差异不大 。要说差别主要表现在四个方面：  
1、鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上 。  
2、鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育 。  
3、鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋 。  
4、鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋 。  
鸡蛋、鹌鹑蛋中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同 。  

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