叶酸对于孕妇来说是很重要的东西，那么怀孕初期就要补叶酸吗？什么时候补最好呢？...叶酸对于孕妇来说是很重要的东西，那么怀孕初期就要补叶酸吗？什么时候补最好呢？  

  
文章插图  
怀孕初期就要补叶酸吗  
叶酸对宝宝的发育很重要，一般在怀孕初期就建议开始服用的叶酸的 。叶酸片最好是在怀孕前三个月开始吃，一直吃到怀孕后三个月为止的效果会比较好的 。但要注意早期不宜服用大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响，最好在医生的指导下服用 。  
  
文章插图  
【怀孕初期就要补叶酸吗 含有叶酸的食物有哪些】叶酸的作用  
叶酸是一种水溶性B族维生素，对促进人体内核酸的合成起到关键的作用 。孕妇缺乏叶酸容易造成孕期贫血，叶酸制剂主要针对孕期和营养性巨细胞性贫血的治疗，叶酸配合维生素B12可用于治疗恶性贫血 。胎儿的生长发育离不开叶酸，对预防胎儿神经缺陷、造血、降低流产和预防患先兆子痫的风险 。  
  
文章插图  
含有叶酸的食物有哪些  
绿叶蔬菜是叶酸很好的食物来源，动物肝脏以及一些水果中也含有丰富的叶酸 。  
1、绿色蔬菜  
芦荟、西蓝花、莴苣、菠菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜等 。  
2、新鲜水果  
酸枣、山楂、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、海棠、橘子、草莓、石榴、胡桃、葡萄、猕猴桃、梨等 。  
3、动物禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 。  
4、豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 。  
5、谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等 。『文章

• 发现自己怀孕了怎么办 少女早孕怎么办
• 口腔尖锐湿疣症状常见有哪些表现 舌头尖锐湿疹初期图
• 癌症从什么时候开始消瘦 初期癌症一般会瘦多少
• 大家看我的眼尾角天生就有那个往上翘的弧线 眼睛长撅眼初期的图片
• 怀孕的征兆有哪些 女人怀孕的14个信号
• 不容易怎么办 怎么才能更容易怀孕
• 怀孕五个月早上吃香蕉喝孕妇奶粉好不好 奶粉香蕉能一起吃吗
• 糖尿病初期吃降糖药拜糖平好还是吃二甲双胍好 糖尿病疗效最好的药
• 西瓜太凉了会对孕妇有影响吗 孕初期可以吃西瓜吗
• 怀孕初期可以吃黄鳝粥吗 孕妇能不能吃鳝鱼