（9）研究显示，姜能够让胃感到舒服一些 。可以把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶，或选择食用姜糖 。  
妊娠呕吐的食疗可选用：  
（1）将甘蔗剥去皮，捣烂取汁、鲜姜洗净捣碎取汁，然后将两种汁倒在一起，和匀稍温后饮服 。有和胃止呕之功效 。  
（2）陈皮卤牛肉：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水（两大匙） 。把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切段；牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟；将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些；把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下；把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用 。  
瘦肉类含有丰富的B族维生素，有助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等 。姜和陈皮也有助于减轻孕妇的恶心感 。  
（3）糯米120克，按常法熬汤饮，每天分4次温服，禁食硬、冷食物 。具有益气、和中作用 。  
（4）全麦面包1个，起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量 。把全麦面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4小块；先在表面上抹上一层葡萄酱，然后把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面，再撒上起司粉即成 。  
葡萄干、核桃及烤过的吐司都有止吐作用，起司粉中富含的B族维生素还可减轻孕妇的烦躁情绪，也有助于减轻孕吐 。  
（5）黄连1.5克、苏叶3克 。将黄连、苏叶泡水代茶，连续饮服，能清热和胃 。  
（6）椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯 。红枣去核，椰汁和栗粉调成浆；把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆；不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用 。  
怀孕后本应增加营养素的摄取量，可孕吐又常常会影响孕妇对营养的吸收，而富含蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的孕妇吸收营养 。  
（7）韭菜200克，鲜姜200克，白糖适量 。将韭菜、生姜洗净切碎，捣烂取汁，用白糖调匀饮服 。具有温中止呕之功 。  
（8）鲜芹菜根10克，甘草15克，鸡蛋1个，先把鲜芹菜根、甘草洗净熬汤，水沸后打入鸡蛋后趁热服 。功能清热，降逆 。  
如果所有其他的止吐方法都不起作用，可以请医生开一些孕期可以安全服用的止吐药 。  
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