孩子驼背家长如何正确引导大部分孩子出现驼背是两部分

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大部分孩子出现驼背是两部分原因，一个是和错误的行为姿势有关，另一个就是背部肌肉薄弱，缺乏锻炼。很少有孩子是由于先天性骨骼缺陷导致的出现驼背的。而纠正驼背也需要尽早纠正，不然驼背长期就会形成习惯，就很难再改了。
1时刻注意端正姿势。所谓“坐有坐相，站有站相。 ”无论站着还是坐着，都要挺直胸部，两肩不要前缩。
2正在生长期的青少年有条件的话最好睡硬板床，枕头不要过高，采取仰睡姿势。这样脊柱可以在人体睡眠时保持平直。
3每天抽取时间联系墙边站军姿，要保持头，后背，臀部贴墙。脚跟并拢，脚尖分开180度形成“一”字。
4增加体育锻炼，以加强腰背肌力量为主。比如引体向上（尽量用胸贴杠杆），俯卧撑，这两个就是纠正背部肌肉薄弱产生驼背的最好办法。
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而家长们不要试图贪图省事，直接买背背佳来帮助孩子纠正驼背。它容易对它产生依赖，并不能从根本上上纠正孩子的姿势。很常见的就是背上背背佳，姿势就正常了，而一拿下背背佳，孩子有恢复了驼背。
驼背在我们的生活中比较常见，驼背它不再是老年人的专利，现在有不少的小孩子也会出现驼背的情况。驼背不仅会影响孩子外在形象，而且还会对孩子的身心健康，所以对于驼背，家长们一定要引起重视。那么，小孩有点驼背怎么纠正？

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1、改变不良的姿势：驼背的发生跟孩子平时不良的姿势有很大的关系，所以孩子在平时的生活中要注意端正身体的姿势，不管是站立、坐着还是行走，都要保持腰杆挺直，肩膀向后舒张。不要长时间的低头写字、玩手机，更加不要趴在桌子上。
2、贴墙站立：小孩贴墙站立，两脚跟靠拢并齐，两脚夹紧膝盖，臀部的肌肉稍微收紧，抬头挺胸。两肩要平并稍微向后舒张，两臀自然下垂。每天坚持贴墙站1-2次，每次坚持10分钟左右。
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【孩子驼背家长如何正确引导】3、平卧床边：孩子在驼背凸出部位的垫子上放6-10厘米厚的垫子，有助于全身放松，然后双臂挺直，手掌心朝下，肩膀向后舒张，保持这个姿势5分钟以上，每天坚持做2-3次。也可以晚上睡觉的时候睡硬床，不要用枕头，每次坚持10-20分钟，对于驼背可以起到一定的改善作用。
4、昂首挺胸：孩子坐在椅子抬头挺胸，双手抓住椅子的两侧，上身保持直立的姿势，昂首挺胸，每天坚持15分钟左右，每天坚持3-4次。孩子还可以两手横持体操运动棒，把它放到肩背部，觉得肩背阔肌酸胀就可以停止，每天坚持做几次。
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驼背不仅会对孩子的外在形象造成一定损害，而且还会对患者的背部、胸骨部以及颈部出现一定的疼痛，严重的话还会影响患者的心肺功能。如果出现小孩有驼背的情况出现，一定要引起重视，可以试试以上方法进行矫正。如果驼背比较严重的话，建议还是早点去医院进行治疗比较好。

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