蔬菜汁、香芒奶昔、桂花红枣茶-比萨三明治-第42菜－孕妇饮食怀孕280天每日一菜

【蔬菜汁、香芒奶昔、桂花红枣茶-比萨三明治-第42菜－孕妇饮食怀孕280天每日一菜】

文章插图
蔬菜汁
材料：
西芹1/2根（约50克）、胡萝卜1/4根（约70克）、冷开水2杯、蜂蜜1大匙。
做法：除蜂蜜外，将所有材料放入果汁机内打碎，再加入蜂蜜饮用。
营养盒：胡萝卜素、维生素A、纤维素。

香芒奶昔
材料：
芒果1个、脱脂鲜奶1杯、冷开水1杯。
做法：
1 芒果去皮切丁。
2 将芒果粒、脱脂鲜奶和冷开水放入果汁机内打匀，倒出用杯盛起即可。
营养盒：钙质：胡萝卜素、维生素A 。

桂花红枣茶
材料：干燥桂花1克、红枣6粒、桂圆6粒。
做法：将所有材料混合用沸水冲开，约15分钟即可饮用。
营养盒：糖类
贴心叮咛：红枣可增补气血，桂花可让孕妇神清气爽。可分多次饮用。

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