3、洗澡的时候要注意水温  
洗澡时，水温不宜过热或着是太冷，洗澡时间不宜过长。沐浴时，用莲花头冲洗自己的乳房，最好使用冷水和热水来回冲洗胸部。冷水和热水交替使用可以很好的刺激胸部的皮肤张力，促进乳腺血液循环，配合高蛋白食品的补充，补充维生素A、B、C、E、矿质钙、镁、铁、铜、硒等元素，为胸部提供足够的营养，维持均衡的激素水平，使胸部变得丰满。  
  
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