孕期运动推荐  
孕期游泳：  
孕期游泳是最好的运动，但是最怕的是孕妇滑倒，所以如果不会游泳的孕妇还是不要去游泳，会游泳的孕妇要注意穿防滑鞋，不要太累，半个小时即可。孕期游泳好处多，可以缓解压迫，可以矫正胎位，胎宝宝在肚子里也会格外舒服，这也是一种胎教哦。  
我宫颈机能不全，做手术前宫颈长度2.5厘米，做完手术3.3厘米，游泳到7个月查的时候长度到达4.2厘米。  
孕期瑜伽：  
  
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孕晚期我就不游泳了，因为之前做了手术，晚期游泳怕感染，就改成了瑜伽，每天半个小时，也许和游泳瑜伽有关，我每次产检做B超都能看到宝宝的正面，而且各个器官都看得清楚，看很多孕妇因为看不到所以来回走爬楼梯的，也是很辛苦，所以坚持还是有用的  

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